Discoverریتم تن|از صفر تا پنج کیلومتر دویدن(اپیزود پنجم|تمرین روز دوم (وقتی قوی تر می شی
(اپیزود پنجم|تمرین روز دوم (وقتی قوی تر می شی

(اپیزود پنجم|تمرین روز دوم (وقتی قوی تر می شی

Update: 2025-07-1715
Share

Description

اینجا جاییه که فاصله بین «بتونم؟» و «تونستم» داره کم میشه.


تمرینِ ادامه‌دادن وقتی خسته‌ای، تمرینِ گفتنِ «یه قدم دیگه» وقتی ذهنت میگه بس کن.


 


هر دویدن یعنی یه قدم به سمت قوی‌تر شدن؛ با «ریتم تن» جلو می‌ریم  قدم‌به‌قدم، نفس‌به‌نفس.


 


کاری از نجمه تن ساز


موسیقی ساخته ی اعظم علی و رامین ترکیان


گرافیست: عسل مقدمی


تدوین گر: احسان مهرجو


 

Comments (2)

soroush maboudi

🫡✌️

Aug 19th
Reply

aslan farhadi

بسیارعالی

Jul 27th
Reply
00:00
00:00
x

0.5x

0.8x

1.0x

1.25x

1.5x

2.0x

3.0x

Sleep Timer

Off

End of Episode

5 Minutes

10 Minutes

15 Minutes

30 Minutes

45 Minutes

60 Minutes

120 Minutes

(اپیزود پنجم|تمرین روز دوم (وقتی قوی تر می شی

(اپیزود پنجم|تمرین روز دوم (وقتی قوی تر می شی

Najmeh Tansaz